В статье представлен комплекс простых упражнений по йоге, который займет всего 10 минут. Йога в данном случае больше похожа на зарядку, но каждое занятие имеет особый смысл и пользу для тела. Йога помогает сохранить здоровье позвоночника и суставов, снимает стресс и напряжение, а также способствует растяжке и раскрытию женственности. В статье представлена ссылка на видео с комплексом упражнений для начинающих.